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Per monitorare i tuoi miglioramtni ed avere anche una spinta motivazionale a proseguire con gli esercizi, scarica anche la scheda di valutazioen dei miglioramenti
una volta compilata ti sarei grato se ce la spedissi a patologia.arrampicatoria@gmail.com perchè vorremmo confrontare i risultati di questa breve sequenza con quello di altre brevi sequenze al fine di individuare quale sia la sequenza breve migliore per l’arrampicata